Tag

, , ,

Trik Sehat Ala Halim

Menikmati denyut lingkungan sekitar tempat yang kita kunjungi sangatlah menarik. Dari kunjungan singkat tilik anak dan bermarkas di lingkungan Halim, saya menyempatkan diri larut di keriuhan Minggu pagi. Suasana terasa berbeda, kepadatan pengguna jalan meningkat, tiada henti berpapasan dengan pejalan kaki, pelari santai hingga cepat.

Sehat ala Halim..senam, jalan, sepedaan, lari

Sehat ala Halim..senam, jalan, sepedaan, lari

Irama musik berirama riang memasuki pendengaran, ooh di titik akhir kendaraan bermotor boleh melintas di areal saat bebas kendaraan bermotor (car free day) terlihat kerumunan warga baik dari kompleks maupun dari luar komplek. Senam yook, seorang instruktur memberikan aba-aba diikuti oleh barisan peserta. Dari gerakannya nampak banyak peserta yang secara rutin mengikutinya, sebagian lagi bergabung secara spontan menggerakkan badan. Badan dan bahu jalanpun penuh dengan penikmat olah raga yang sedang istirahat.

Menyusuri bagian luar pagar bandara HLP penikmat olah raga bersepeda mengayuh pedal, mau sendirian alias solo, berendeng bersama keluarga ataupun kelompok kecil, yang penting gowes. Mata saya tertambat dan mengikuti seorang ibu muda yang memboncengkan putranya di bagian depan. Seraya mengayuh pedal tak hentinya sang ibu bercerita, sesekali terdengar gelak tawa keduanya, ada saatnya berhenti menikmati pesawat udara yang parkir ataupun landing dan take off. Bagi anak kecil menikmati pesawat udara pastinya pengalaman yang menyenangkan. [teringat saat trio rynari masih kecil secara berkala kami ajak ngintip pesawat udara dari pinggiran bandara, menjemput dan mengantar kerabat di bandara menjadi kebahagiaan luar biasa, berdiri melambai dari anjungan sensasinya sungguh terasa]

Sehat sambil ngintip bandara

Sehat sambil ngintip bandara

Ayunan kaki sampai di salah satu pusat keramaian olah raga Minggu pagi. Boulevard luas tanpa kendaraan bermotor, bersanding dengan stadion maupun lapangan sarana olah raga lainnya. Sungguh tumplek bleg penikmatnya. Mens sana incorpore sano mudah meresap ke keseharian. Berjingkat lari di jalanan, di lintasan lari stadion, lari sambil berlenggang, atau sambil memanggul beban barbell …ooh aneka gaya dan trik diperagakan para model pemelihara kebugaran. Aktivitas olah raga Minggu pagi menjadi sarana kumpul keluarga, beberapa titik menjadi pertemuan antar komunitas, siapa tahu diantara titik kumpul tersebut sedang menjadi ajang kopdar blogger. Secara berkala terdengar pengumuman dari alat pengeras suara himbauan untuk menjaga kebersihan, dibarengi dengan banyaknya sarana membuang sampah pada tempatnya pun petugas kebersihan yang melaksanakan tugasnya.

Aneka trik sehat Halim

Aneka trik sehat Halim

Sehat berangkat dari pengakuan hati yang girang adalah obat, ayunan langkah gerakkan badan, interaksi dengan lingkungan sesama maupun lingkungan alam. Hijaunya alam di seputaran Halim juga menjadi pemasok ketersediaan oksigen, penyerap dan penyaring polutan. Penguapan air dari tetumbuhan memperbesar resapan air ke tanah sekaligus menyejukkan lingkungannya serasa tugas AC alami. Hal menarik lain setiap jengkal tanah kosong juga ditanami tanaman buah semisal jajaran rambutan, jambu air, nangka di seputaran lapangan, bantaran situ, halaman perkantoran menjadi kulkas alam gizi yang terjangkau bagi warga seputar lingkungan.

Halim-hijau itu sehat

Halim-hijau itu sehat

Menikmati ayun kaki diseputaran lingkungan kita singgah, bisa dijajal trik-trik berikut:

  • Sebaiknya meninggalkan rumah dengan hape kondisi baterai mencukupi, apalagi bila kita mengaktifkan mode Nike yang mencatat jarak tempuh, kalori terbakar serta rute sebagai penuntun langkah secara kita belum ngeh jalur lingkungan. Komunikasi dengan keluarga tuan rumah tersambung termasuk kalau kita bingung jalur pulang…
  • Seyogyanya berbekal air putih, tidak lucu niatan olah raga malah kekurangan cairan karena ketidakseimbangan penguapan dan asupan
  • Tindakan bijak tetap membawa sedikit bekal uang, siapa tahu keasyiikan melangkah ternyata jalur semakin jauh dan utuk perjalanan balik butuh tumpangan angkutan umum ataupun utuk pembeli air minum yang terlupa/habis
  • Hehe trik ini muncul karena pengalaman pribadi buah keteledoran tidak mengantisipasi keadaan dan medan lingkungan. Mencapai rumah kembali dengan mode ngos-ngosan dan kehausan….

Salam sehat